Život je nepredvidiv i vrlo rijetko se odvija onako kako smo planirali. Faktori o kojima ovise realizacije naših planova, želja i snova, toliko su mnogobrojni i isprepleteni da je gotovo nemoguće da se stvari u potpunosti odvijaju onako kako smo zacrtali. Na putovanju od nasih želja i ideja do realizacije i cilja gotovo uvijek nailazimo na mnoge prepreke i poteškoće. Sve te situacije neminovno izazivaju određenu dozu stresa, frustracije i nezadovoljstva koji se svi manifestiraju kroz razne negativne emocije i ponekad teža psihička stanja. U ayurvedi, sva takva stanja psihe i emocija nazivamo mentalnom amom ili mentalnom toksičnošću.

Dok u ajurvedskoj perspektivi fizičkog zdravlja, probavni trakt igra ključnu ulogu i smatra se glavnim  čimbenikom koji kroz probavne procese iz hrane odvaja korisne od beskorisnih i štetnih tvari, na mentalnom i emocionalnom nivou vrijedi identičan princip „probavljanja“. Kako bi bolje objasnili ovu ajurvedsku paradigmu spomenut ćemo ajurvedsku izreku koja kaže da je cijeli život proces probavljanja. Na fizičkom nivou probavljamo hranu koja je nužna da tijelo održavamo na životu i dobivamo gradivne jedinice od kojih je sazdan naš organizam kao i energiju potrebnu da djelujemo. Zadatak je Agnija, principa transformacije i centralnog principa u ajurvedskoj medicini, da hranu koju unosimo u tijelo kvaliteno probavimo te ju razdijelimo na njenu esencu koju ćemo iskoristiti te na otpadne tvari koje trebamo eliminirati iz organizma. Što je ovaj proces efikasniji, precizniji i funkcionalniji, naše zdravlje biti će bolje a dužina životnog vijeka će se, uz druge povoljne faktore, produžiti.

U ljudskome umu i psihi, na nivou mentalnog i emocionalnog zdravlja, također djeluje Agni čiji je zadatak da iz našeg životnog iskustva odvaja loše od dobrih impresije. Ako je Agni jak on će iz naših iskustava apsorbirati i asimilirati pozitivne impresije kroz koje stječemo znanje, iskustvo, sigurnost u sebe i mudrost, dok će negativne impresije poput razočarenje, boli, straha ili nelagode eliminirati iz sustava. Svaka negativna emocija koje se nismo uspijeli riješiti te koja je prisutna ne samo kao memorija već kao faktor koji definira naše akcije, postupke i interakcije sa svijetom oko nas, u ajurvedi se naziva mentalnom toksičnošću. Kao što toksini na fizičkom nivou stvaraju preduvjete za razvitak bolesti tako i na mentalnom i emocionalnom nivou, nedovoljno probavljena iskustva koja su ostavila ožiljke i traume u našoj psihi, truju naš život. Takvo toksično stanje uma limitira naš potencijal da rastemo, razvijamo se i širimo horizonte doživljaja svijeta oko sebe. To je limitator emocionalne i duhovne ispunjunjenosti koji koči vjeru u naše sposobnosti i uspjeh, guši osjećaj vlastite vrijednosti i ne dopušta nam da se realiziramo na emocionalnom, društvenom, poslovnom i duhovnom planu.

U ayurvedi se kao tipični znakovi mentalne i emocinalne toksičnosti navode agresija, ljutnja, ožalošćenost, strah pa čak i ambicija. Sva ta stanja posljedica su nemogućnosti da probavimo situacije iz naše prošlosti ili nemogućnosti da nađemo mir sa sobom bez obzira na okolnosti koje nismo u mogućnosti kontrolirati. Također, kada se ne osjećamo cjelovito, kroz ambiciju bilo kojeg tipa često pokušavamo na vanjskome planu postići uspjeh za koji vjerujemo da će kompenzirati emocionalne „rupe“ koje nosimo u sebi i nadamo se da ćemo na taj način pronaći ispunjenje i lijek za osjećaj dubinske necjelovitosti koju proživljavamo na svjesnom ili još češće podsvijesnom nivou postojanja.  

Kao što je na fizičkom nivou potrebno tijelo čistiti od toksina i nepravilno metaboliziranih tvari koje nas polako truju i donose bolesti, tako i na mentalnom nivou moramo raditi na čišćenju negativnih i destruktivnih emocija koje su toksične za naš život. Nekada to možemo napraviti sami a često nam je potrebna pomoć. Savjetovanje, meditacija, kontemplacija i razne tehnike rada na psihi i emocijama su od pomoći no da bi bile učinkovite potrebna je spremnost pojedinca da se želi suočiti sa sobom i svojom istinom. Obzirom da se obično radi o vrlo dubokim i bolnim stanjima, nerijetko se dešava da se ili nismo spremni odučiti na takav proces ili još češće kreiramo neku paralelnu, naizgled ružičastu stavarnost ili iluziju, a nerijetko znamo kreairati  i neku idealiziranu stvarnost ne bi li tim mentalnim manevrom suzbili  bilo kakvu mogućnost suočavanja sa vlastitom istinom. Ovo je klasični trik našeg ega koji je kroz memoriju razvio refleks straha i bojazni da se ponovo ne proživi neugodno iskustvo. Druga je opcija da pojedinac kreće u autodestruktivni proces jer se osjeća bespomoćnim u borbi s posljedicama traumatičnih iskustava a i u jednom i u drugom slučaju ishod takvih odabira loše završava.

Bez obzira jesmo li se u mogućnosti suočavati ili ne sa svojim demonima, svakako možemo raditi na jačanju našeg mentalnog Agnija kako bi probavili našu neugodnu prošlost, zaboravili na maštanje o budućnosti i probudili se u sadašnjem trenutku koji je jedini stvaran. Polako se moramo okrenuti prema sadašnjosti i onome što jest a ne onome što je bilo, što bi moglo ili trebalo biti ili što bi mi željeli da bude. Vježbanje prisutnosti u sadašnjem trenutku jedan je od najbitnijih alata za uspjeh. Uz to, svakako je bitno raditi na spoznaji vlasitite prolaznosti i prolaznosti svega oko nas. Dok je ovo za mnoge zastrašujuća pomisao ona je zapravo alat koji nas uistinu može osloboditi okova očekivanja i razočarenja te nas probuditi i dati nam podstrek da živimo u trenutku.

Ritam, red, rutina i zdrava disciplina također su alati koji će pomoći da se naš mentalni Agni probudi. Intelektualni rad, meditacija, promišnjanje, promatranje i kontempliranje trebali bi zamijeniti dokolicu, dosadu, lijenost, bespotrebne interakcije ili praćenje ispraznih sadržaja na medijima koji nemaju vrijednosti koje bi nas oplemenile. Trebali bi u životu korisiti što više sadržaje koji na nas ostavljaju pozitivan trag i djeluju inspirativno a sve bespotrebne informacije, nefunkcionalne ili površne radnje ili veze ostaviti Agniju da ih probavi i eliminira iz našeg sustava.

Zamislite da je vašem životu kraj i da imate priliku osvrnuti se na njega. Što je to što vas je inspiriralo i davalo vam volju za životom i što je to oko čega vam je bilo toplo oko srca? Na osnovu te, izmeditirane i iskontemplirane spoznaje, sada, u ovome trenutku, odaberite životni sadržaj koji vam je uistinu potreban kako bi se riješili toksičnih produkata u vašoj psihi.